Depuis décembre, je suis le régime Weight Watchers en candidate libre. Oui je n'ai pris aucun abonnement, je le fais un peu toute seule. Et je suis quelques filles sur Instagram qui s'y sont mises aussi.
Je trouvais ça un peu contraignant de compter les points des aliments à chaque repas. Et puis au fur et à mesure, les points rentrent facilement en tête, étant donné qu'on mange souvent les mêmes aliments. J'essaie quand même de varier pour ne pas me lasser. Le point positif, c'est que depuis que j'ai commencé, je fais des repas normaux. Avant je grignotais beaucoup le soir. Je ne prenais pas le temps de faire quelque chose à manger.
J'ai commencé sans vraiment m'attendre à de réels changements, mais dès la première, 500g en moins. J'ai perdu 1,6kg en 3 semaines. J'ai repris 500g pendant les vacances de Noël, et après 3 semaines de reprise, j'en suis à 3,3kg en moins. Donc à la moitié, sachant que je veux perdre encore 3kg.
Voici mes menus de la journée, avec le nombre de PP correspondant.
Brunch de ce matin/midi pour 10pp
Goûter de cet après-midi pour 4,5pp
Repas de ce soir (en ajoutant une crème au chocolat à 0%) pour 9pp
