Bon, maintenant que je suis arrivée à avoir le niveau que je souhaitais côté running, j'ai décidé de m'attaquer à ce qui me complexe le plus : mon ventre.
J'ai déjà testé le Top Body Challenge et le Body Bikiny Guid, qui sont deux challenges pas du tout adaptés pour moi, de un parce que j'ai pas envie de me muscler les bras, et de deux parce que les jambes je m'en occupe en allant courir (et dans les 5 étages que je dois montre 2-3 fois par jour pour aller chez moi).
Mais cette fois-ci, on m'a fait découvrir un challenge centré sur le ventre : le chocochallenge. C'est trois séances par semaine. Et à chaque séance, il y a 5 exercices à répéter deux fois les deux premières semaines, et trois fois les deux dernières semaines. Dans ces 5 exercices, il y a à chaque fois un exercice de gainage, et un de respiration.
J'ai terminé la première semaine hier. Les exercices ne sont pas compliqués du tout, et à la portée de tout le monde, contrairement au TBC et au BBG. J'ai terminé les 3 séances en 20-25 minutes à peu près. Et aujourd'hui, pour la première fois de la semaine, je sens que mes abdos ont travaillé cette semaine ;)
